[빵이 너무 먹고 싶지만 걱정될 때] 근손실을 최소화 하는 빵은?
올라잇🔥🔥 정진💪🏻💪🏻안녕하세요 헬리뉘입니다. 여러분들은 빵을 좋아하시나요?밥보다 빵을 주식으로 삼는 분들도 계실겁니다,,하지만 빵은 밀가루와 지방 등 여러가지 몸에 안좋은 성분도 있겠지만, 넘나 맛있죠,,,달달한 크림빵이나 땅콩크림빵, 모카크림빵을 저는 좋아하는데요,, 그래서 오늘은 근손실을 최소화할 수 있는 빵은 어떤 빵인지, 성분에 대해서도 알아보겠습니다. 근손실을 최소화하면서 근육량 증가를 목표로 하는 경우, 고단백 저탄수화물 빵이나 통곡물 빵을 선택하는 것이 좋습니다. 일반적인 밀가루 대신 단백질 함량이 높은 원료나 통곡물로 만든 빵들이 특히 좋습니다. 이런 빵들은 근손실을 방지하면서도 필요한 단백질을 공급할 수 있습니다. 아래 몇 가지 추천 빵과 영양 성분을 알려드리겠습니다.1. ..